LA BIBLIA DEL MINDFULNESS

LA BIBLIA DEL MINDFULNESS

UNA GUÍA COMPLETA PARA REDUCIR EL ESTRÉS EN TU VIDA

PATRIZIA COLLARD

S/ 85.00
IVA incluido
Editorial:
OCÉANO
Año de edición:
2015
ISBN:
978-84-8445-559-2
Páginas:
400
Encuadernación:
Rústica
Peso:
620grs.
Alto:
16cm.
Ancho:
14cm.

Disponibilidad:

S/ 85.00
IVA incluido
Añadir a favoritos

"El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: Los últimos avances en investigación de mindfulness; Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.); Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones"--Amazon.

Artículos relacionados

  • CAZA DE BRUJAS
    SERENELLA QUARELLO
    Salud, dinero y amor. Siempre nos falta alguno. O, si los tenemos, siempre queremos más. Hay una forma fácil de conseguirlos: la brujería. O eso creía y cree mucha gente. Porque muchas brujas fueron condenadas en el pasado, pero también en el presente. ...

    S/ 92.00

  • EXACTITUD DEL DOLOR, LA
    CONVERTINI, HORACIO
    De madrugada, en un paraje desolado, un boxeador agoniza de un balazo. Ya sin esperanzas, reconstruirá los hechos clave que lo han llevado hasta allí. La rabia contenida, un amor inolvidable, la gloria efímera, los pasos en falso, el ocaso irremediable, un absurdo afán de redención.Esa misma noche, en la gran ciudad, quien fuera su maestro se desvela y piensa en él. Como en un ...

    S/ 75.00

  • VERDI
    "¿Para qué tanta prisa en crecer y volverse verde?", pregunta Verdi, una pequeña pitón, desde su isla tropical. Verdi no quiere hacerse mayor pero con el tiempo comprende que crecer no significa dejar de ser uno mismo. Una obra de arte convertida en album ilustrado, un cuento que gustará tanto a los niños y niñas como a los mayores y despertará su sensibilidad artística por las...

    S/ 25.00

  • ERASE LA MUSICA CHOPIN - CUENTO
    AUDIOLIBRO – CHOPIN ERASE LA MUSICA ...

    S/ 27.78

  • CHICA QUE OÍA A LOS MUERTOS, LA
    GRIFFIN, ANNE
    ELLA PUEDE OÍR A LOS MUERTOS.Y ESO ES TANTO UN DON COMO UNA MALDICIÓN.Jeanie Masterson tiene un don: puede oír a las personas recién fallecidas y dar voz a sus revelaciones y últimos deseos. Este don, heredado de su padre, es lo que ha permitido florecer a la funeraria situada en una pequeña ciudad irlandesa. Sin embargo, Jeanie siempre se ha sentido un poco incómoda censurando...

    S/ 95.00

  • ERAE LA MUSICA BACH
    Una colección de música pensada para los niños. Una fantástica historia protagonizada por Bach que cuenta peculiaridades de su vida con un estilo ameno y didáctico ...

    S/ 27.78

Otros libros del autor

  • MINDFULNESS PARA UNA VIDA COMPASIVA
    PATRIZIA COLLARD
    La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los d...

    S/ 90.00

  • EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS
    PATRIZIA COLLARD
    Al dedicar solo cinco o diez minutos al día aprenderás a deshacerse del estrés, la ansiedad y la pereza, y encontrará el camino hacia la alegría y una vida más plena. ...

    S/ 39.00