LA BIBLIA DEL MINDFULNESS

LA BIBLIA DEL MINDFULNESS

UNA GUÍA COMPLETA PARA REDUCIR EL ESTRÉS EN TU VIDA

PATRIZIA COLLARD

S/ 85.00
IVA incluido
Editorial:
OCÉANO
Año de edición:
2015
ISBN:
978-84-8445-559-2
Páginas:
400
Encuadernación:
Rústica

Disponibilidad:

  • Estruendomudo Av. Larco 508, MirafloresAgotado
  • Estruendomudo Real Plaza PuruchucoAgotado
  • Estruendomudo MegaPlaza IndependenciaAgotado
  • Estruendomudo Mall Aventura Santa AnitaAgotado
S/ 85.00
IVA incluido
Añadir a favoritos

"El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: Los últimos avances en investigación de mindfulness; Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.); Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones"--Amazon.

Artículos relacionados

  • TEJIENDO SUEÑOS
    SMITH, PATTI
    Un luminoso memoir de la autora de Éramos unos niños , ganadora del National Book Award «Glorioso.» NPR «Único y feroz.» Salon «Increíblemente hermoso.» The New York Magazine «A los fa ns de su música no les sorprenderá su maestría literaria.» The Observer Un luminoso memoir de la autora de Éramos unos niños , ganadora del National Book Award «Glorio...

    S/ 79.00

  • AGUDO & LUPETI - SIN PERDER EL RASTRO
    OBRIST, JURG
    ¡Es hora de volver a la acción! Laura Lupeti y Félix Agudo se enfrentan a tres casos para los que van a necesitar toda la colaboración posible. Acompaña a estos incansables investigadores en sus pesquisas y ayúdales a atrapar a ladrones, estafadores y otros maleantes. ¡Tú serás el protagonista! ¡Tres casos emocionantes y llenos de buenas vibraciones! ...

    S/ 29.00

  • AGUDO & LUPETI - AVENTURA EN NUEVA YORK
    OBRIST, JURG
    Félix y Laura viajan a Nueva York, donde se embarcan en nuevos casospara los que contarán con la colaboración de Betty, la tía de Félix, y dePepper, su loro. Ayúdales tú también a atrapar a ladrones, estafadores yotros maleantes. Actúa como un verdaderodetective. ¡Tú serás elprotagonista!¡Tres casos emocionantes y llenos de buenas vibraciones! ...

    S/ 29.00

  • EL LIBRO DE EVA
    BOULLOSA, CARMEN
    Si fuera verdad (definitivamente no lo es) que Adán fue creado de polvo y un soplo, al primero lo acarreó el Ángel de la Muerte, y el soplo que lo insufló, por lo tanto, fue de pavor y odio.» ¿Y si todo lo que se nos ha contado sobre el Paraíso fuera al revés? Frente a lo que pareciera un manuscrito apócrifo que contiene diez libros y 91 pasajes, Eva decide contar su versión: n...

    S/ 69.00

  • LOS EXTRAÑOS
    BILBAO, JON
    Jon y Katharina pasan el invierno en la costa cantábrica, en la vieja casa familiar de él, demasiado grande para dos personas. Cuando Katharina se queda embarazada sin desearlo, empieza a preguntarse si irse a vivir con él fue buena idea. Una noche, unas luces extrañas aparecen en el cielo. A la mañana siguiente, Markel, un primo lejano de Jon se presenta por sorpresa en la cas...

    S/ 79.00

  • UNA LIBERTAD LUMINOSA
    BOYLE, T. C.
    Basilea, años cuarenta. Albert Hofmann lleva a cabo ensayos clínicos con su última creación, el LSD, un compuesto químico que subvertirá el mundo de la cultura. Harvard, a comienzos de los sesenta. Fitzhugh Loney, estudiante de psicología, es invitado a la fiesta que da Timothy Leary, psicólogo y entusiasta de las drogas psicodélicas. Allí tendrá su primer contacto con el LSD y...

    S/ 119.00

Otros libros del autor

  • MINDFULNESS PARA UNA VIDA COMPASIVA
    PATRIZIA COLLARD
    La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los d...

    S/ 90.00

  • EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS
    PATRIZIA COLLARD
    Al dedicar solo cinco o diez minutos al día aprenderás a deshacerse del estrés, la ansiedad y la pereza, y encontrará el camino hacia la alegría y una vida más plena. ...

    S/ 39.00