LA MENTE ILUMINADA

LA MENTE ILUMINADA

JOHN YATES / DR JOHN YATES / MATTHEW IMMERGUT / JEREMY GRAVES

S/ 158.10
IVA incluido
Editorial:
EDITORIAL SIRIO
Año de edición:
2017
Materia
Autoayuda - crecimiento personal
ISBN:
978-84-17030-36-0
Páginas:
480

Disponibilidad:

  • Estruendomudo Av. Larco 508, MirafloresAgotado
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S/ 158.10
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A revolutionary, science-based approach to meditation from a neuroscientist turned meditation master, The Mind Illuminated is an accessible, step-by-step toolkit for anyone looking to start -or improve- their daily meditation practice. The book that bestselling meditation teacher Sharon Salzberg raves "brings the path of meditation to life," this is the first how-to meditation guide from a neuroscientist who is also an acclaimed meditation master. This innovative book offers a 10-stage program that is both deeply grounded in ancient spiritual teachings about mindfulness and holistic health, and also draws from the latest brain science to provide a roadmap for anyone interested in achieving the benefits of mindfulness. Dr. John Yates offers a new and fascinating model of how the mind works, including steps to overcome mind wandering and dullness, extending your attention span while meditating, and subduing subtle distractions.

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