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¡Tómate un respido! Mindfulness

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

S/65.00

Agotado

Información adicional

Autor

Puig, Mario Alonso

Editorial

Planeta

Sello editorial

Espasa

ISBN

9789584264442

Idioma

Español

Medidas del libro

15x23cm

N° Páginas

264

Peso del libro

0.35kg

Presentación

Rústica

Año de Publicación

2019

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