Las cosas que haces para sufrir menos

Las cosas que haces para sufrir menos

En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles. Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis. Por último, también aprenderás que a veces sentirse mal, es solo un paso necesario para empezar a estar bien.

S/49.00

4 disponibles

Información adicional

Autor

Vega Puch, Jessica

Editorial

Planeta

Sello editorial

Planeta

ISBN

9786124431463

Idioma

Español.

Medidas del libro

17x23cm

N° Páginas

200

Peso del libro

0.40kg

Presentación

Rústica.

Año de Publicación

2019

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